一直以来本命年在人们的心中都是比较忌讳的，除了因为这一年里运势会格外不顺利之外，也和本命年带来的影响比较漫长有关系。有人认为本命年只是当年不顺，过去运势自然就好了。但民间有很多相关说法，认为犯太岁的影响不止当年，而是会一直延续三年。那么，本命年背三年都是哪三年呢?
本命年背三年是哪三年
1. 本命年开始之前的一年
关于本命年给人们带来的影响，其实不仅仅是值太岁这一年而已，在即将开始的前一年就已经有所体现。此时人们的运势就会发生磨难，尤其事业或者感情上，很容易遭遇危机。但由于本命年还没开始，人们并没有相关联想，也不会特意去化解，导致运势更加不顺利，一整年都在低迷中度过。
2. 本命年当年
“太岁当头坐，无福恐有祸”，犯太岁的年份运势比较极端，有的人会很顺利不管做什么事情都相当幸运。但也有的人就连走路都会遇到倒霉事，可以说衰到极致。如此极端的现象自然也让许多人都感到害怕，本命年在大家的眼里也变得十分神秘。
3. 本命年后一年
除了值太岁的年份，在本命年过去后的一年，人们也很难遇到好运气，会有比较长的一段时间沉浸在本命年的影响里。甚至有人在本命年当中运势特别好，但是到了后一年时，运气却开始变差。这也是为何有人说本命年好运气其实不是好事的原因，因为提前把运气都透支了。
如何化解太岁带来的困扰
1. 注意“躲春”
所谓“躲春”就是立春节气到来之时，人们需要躲在屋里不要外出。尤其犯太岁者，避免与他人交流，不要大声说话，更不要触碰危险的物品。此时能做的事情就是尽量待在家中，尤其不要与人发生口舌是非。因为立春来临代表着新的一年开始，而值年太岁也会在这时候与上一年的太岁交班，如果犯太岁者不注意言行，很有可能导致霉运上身。
2. 求化太岁符
本命年到来之时，人们可以采用一些积极的办法来让自己避免陷入危机。此时可以根据自己的五行生肖来求化太岁符，平时随身携带可保平安。但是在求的时候一定要注意男女分别，男请“阴符”女请“阳符”，阴阳平衡，以均衡气场。
3. 谨言慎行
不管是本命年的前一年还是后一年，又或是本命年当年，大家在说话做事的时候一定要谨言慎行，避免口出诳语或者与他人发生矛盾。人在倒霉的时候如果不调整积极的心态，反而频繁与他人发生矛盾，到头来受到影响的只是自己，而且不能解决任何问题。
关于本命年背三年的说法，每个人的理解不同。也有的人认为，背三年指的是这任意三年中的其中一年运气不好，而不是指连续三年走霉运。总之不管是哪一年，大家在本命年即将开始之前就应该多多注意自己的言行，平时行事风格应该低调。